직장 내에서 1:1 미팅은 단순한 업무 보고를 넘어 소통과 피드백의 핵심 도구입니다.
특히, CRA(Clinical Research Associate)는 업무 과중 문제가 발생하기 쉬운데요.
이럴 때 라인 매니저(LM)와의 정기적인 1:1 미팅을 통해 문제를 효과적으로 전달하고 해결책을 모색할 수 있습니다.
✔ 업무 진행 상황 점검
✔ 개선해야 할 사항 논의
✔ 차후 목표 설정 및 업무 조정
이처럼 1:1 미팅은 단순한 보고 시간이 아니라 생산성을 높이고 신뢰를 쌓는 중요한 기회입니다.

1:1 미팅 전에 반드시 준비해야 할 사항
🎯 목표 설정하기
미팅을 효과적으로 활용하려면 미팅의 목표를 명확히 하는 것이 중요합니다.
✅ 예시 목표
- "과제의 milestone 달성을 위해 추가 리소스를 요청한다."
- "최근 업무 성과에 대한 피드백을 요청한다."
- "효율적인 업무 분배에 대해 논의한다."
📌 논의할 내용 정리하기
사전 준비 없이 미팅에 임하면 중요한 사항을 놓칠 수 있습니다. 미리 논의할 사항을 정리해 두면 미팅을 보다 효율적으로 진행할 수 있습니다.
✅ 예시 논의 내용
- "기관 협조가 원활하지 않은데, 해결 방법이 있을까?"
- "업무 부담이 증가하고 있는데, 이에 대한 지원 방안을 논의해야 한다."
💡 Tip: 미팅 전 메모 앱이나 노트에 정리해 두면 효과적입니다.
1:1 미팅을 성공적으로 진행하는 방법
💬 긍정적인 태도로 대화 시작하기
1:1 미팅은 단순한 보고 자리가 아닙니다. 협력적인 대화를 통해 문제를 해결하는 자리입니다.
✅ 좋은 대화 시작 예시
👉 "최근 진행한 업무를 공유할 수 있어서 기쁩니다. 오늘은 몇 가지 개선점을 논의하고, 더 나은 결과를 낼 방법을 함께 이야기하고 싶어요."
이처럼 긍정적인 톤으로 시작하면 리더도 열린 자세로 대화를 이어갈 가능성이 높아집니다.

📌 구체적으로 요청하기 (문제 + 해결책 제시)
리더에게 원하는 것을 명확히 전달하는 것이 중요합니다. 문제 상황을 설명하면서, 동시에 해결 방안도 제시하는 것이 효과적입니다.
✅ 예시 대화
👉 "최근 현장 모니터링 시 일정 조정이 어려웠어요. 혹시 추가 지원을 받을 수 있을까요? 모니터링룸 예약에 있어서 다른 팀원의 도움을 받을 수 있거나 모니터링룸을 양도받을 수 있으면 좋겠어요."
💡 Tip: 막연한 불만이 아니라 구체적인 해결책을 함께 제시하면 리더가 더 적극적으로 도와줄 가능성이 높아집니다.
📢 피드백 요청하기 (자기 개선을 위한 열린 자세)
1:1 미팅은 단순히 요청을 전달하는 자리만이 아닙니다. 자기 개선을 위한 피드백을 요청하는 것도 매우 중요한 요소입니다.
✅ 예시 피드백 요청 문장
👉 "이번 프로젝트에서 제가 더 잘할 수 있는 부분이 있을까요? 피드백을 주시면 더 나은 방향으로 개선할 수 있을 것 같습니다."
리더 입장에서 자신의 의견을 묻는 직원은 더욱 신뢰를 줄 가능성이 큽니다.
🛠 필요한 지원 요청하기 (팀워크 강조하기)
업무 진행에 어려움이 있다면 팀워크를 강조하면서 도움을 요청하는 것이 효과적입니다.
✅ 예시 요청 문장
👉 "현재 진행 중인 프로젝트의 마일스톤을 달성하기 위해 추가적인 지원이 필요할 것 같아요. 모니터링에 추가 resource를 요청할 수 있을지 궁금합니다."
이처럼 팀 전체의 이익을 고려한 지원 요청은 리더가 더욱 긍정적으로 검토할 가능성이 높습니다.
✅ 효과적인 1:1 미팅을 위한 핵심 팁 정리
✔ 미팅 전 철저한 준비: 논의할 사항과 목표를 미리 정리하기
✔ 긍정적인 태도로 대화 시작: 리더가 열린 자세로 대화할 수 있도록 유도하기
✔ 구체적인 문제 제기 + 해결책 제시: 명확한 요청으로 효과적인 논의 유도
✔ 피드백 요청: 자기 발전을 위해 피드백을 적극적으로 수용하기
✔ 팀워크 강조하며 지원 요청: 개인이 아닌 팀 전체의 이익을 고려한 요청하기
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